10 เคล็ดลับอัพผิวเด้ง!!

มันจะดีไหมถ้าบางคนที่ใช้จ่ายไปกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีราคาแพงแต่ผลลัพธ์ที่ได้ก็ไม่เป็นที่น่าพอใจ

ความลับเพื่อผิวสวยนั้นหาได้ง่าย และไม่ได้อยู่ในสารเคมีที่มนุษย์สร้างขึ้น ปัญหาผิวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกสภาพผิว แต่พื้นฐานจะเหมือนกันสำหรับทุกคน ดูแลผิวของคุณโดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ให้ร่างกายได้รับน้ำในระดับที่เหมาะสม และไม่ใช้สารเคมีรุนแรงกับผิว ถ้าทำเช่นนั้นแล้วผิวของคุณจะดูดดีขึ้นและอ่อนเยาว์อยู่ได้นาน เรามาดูกันว่า 10 เคล็ดลับสำหรับวิธีการที่จะได้รับผิวใสอย่างเป็นธรรมชาตินั้นมีอะไรบ้างสมบูรณ์สวยใสไร้ที่ติ ผิวที่ไม่มีสิว ไม่มีริ้วรอย และผิวที่กระจ่างใสและดูสุขภาพดี?

1. รับประทานอาหารสดและเครื่องดื่มน้ำมากๆ

เคล็ดลับแรกในการที่จะได้รับผิวใสอย่างง่ายๆ เลยคือ: รับประทานอาหารที่สดใหม่ หลีกเลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ด และต้องดื่มน้ำมากๆ อาหารประเภทผักและะผลไม้ ถั่ว ธัญพืช เนื้อไม่ติดมัน และปลา และเกลือ น้ำตาล หรือสารแต่งรสชาติในปริมาณที่จำกัด จะช่วยทำให้ผิวของงคุณดูมีสุขภาพดี กระจ่างใส และน้ำจะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น และล้างสารพิษออกจากร่างกายของคุณ 

2. หลีกเลี่ยงแสงแดดที่มากเกินไป

การได้รับแสงแดดเล็กน้อยให้กับผิวของคุณเป็นสิ่งที่ดีเพราะมันจะช่วยให้คุณได้รับวิตามินดี แต่ผลจากการได้รับแสงของดวงอาทิตย์มากเกินไปนั้นเราย่อมรู้กันดีว่ามันจะส่งผลอย่างไร เราควรใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณรู้ว่าคุณจะอยู่ในภายใต้แสงจากดวงอาทิตย์สำหรับระยะเวลาใดๆ และในวันที่มีแดดมากควรสวมหมวกเพื่อปกป้องผิวของคุณ การได้รับแสงแดดมากเกินไปทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัย มันจึงไม่คุ้มค่ากับการเสี่ยงนี้

3. ล้างเครื่องสำอางทุกครั้งก่อนนอน

ข้อนี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่รู้ว่าทำแล้วมันจะดี แต่บางครั้งเราก็เพิกเฉยมันไป! ไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนเมื่อกลับมาถึงบ้าน ก็ต้องล้างเครื่องสำอางออกและทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดด้วยสิ่งทำความสะอาดผิวหน้าทุกครั้ง ถ้าไม่ทำ เครื่องสำอางและสิ่งสกปรกสะสมรวมทั้งแบคทีเรียที่เจอในแต่ละวันจะเข้าไปสะสมบนใบหน้าตลอดทั้งคืน และทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน

4. อย่าใช้สบู่ที่ออกฤทธิ์รุนแรงกับใบหน้า

เคล็ดลับอีกอย่างที่มีประโยชน์ของการมีผิวกระจ่างใสคือการหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่ออกฤทธิ์รุนแรงกับใบหน้าเช่นสบู่ที่ใช้ในครัวเรือนทั่วไปมันมีฤทธิ์รุนแรงเกินไปที่จะใช้กับใบหน้า ดังนั้นจึงควรใช้สิ่งทำความสะอาดผิวหน้าทุกครั้งในตอนกลางคืนและตอนเช้า เลือกสิ่งทำความสะอาดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติและเพื่อป้องกันการเป็นสิว ก็ควรเลือกสิ่งทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิอย่างน้อย 2%

5. ระวังการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรีย

สิ่งต่อไปนี้คือข้อควรระวังที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดสิวและทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น นั่นคือทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียไม่สามารถเจริญเติบโตได้ และเปลี่ยนปลอกหมอนอย่างสม่ำเสมอเช่นกัน นอกจากนี้พยายามไม่สัมผัสใบหน้าด้วยมือในระหว่างวันเพราะมันอาจจะเป็นการนำเชื้อโรคและสิ่งสกปรกจากมือไปสู่ใบหน้า

6. ขัดผิว

เคล็ดลับต่อไปในการที่จะได้รับผิวที่กระจ่างใสคืออย่าลืมความสำคัญของการขัดผิวเพื่อสุขภาพผิว ขัดผิวเป็นบางครั้งบางคราวด้วยด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ผงถั่ว เปลือกส้ม หรือข้าวโอ๊ต ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก และทำความสะอาดรูขุมขน อีกทั้งจะช่วยให้เซลล์ผิวใหม่นั้นเกิดขึ้นมาอย่างรวดเร็ว และมันยังทำให้ผลิตภัณฑ์สำหรับให้ความชุ่มชื้นซึมลึกเข้าสู่ผิวได้เร็วและง่ายขึ้นอีกด้วย

7. ประโยชน์จากน้ำมะนาว

น้ำมะนาวจะเต็มไปด้วยส่วนผสมที่จะทำความสะอาดใบหน้า ช่วยปรับสภาพผิว และฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สามารถใช้น้ำมะนาวคั้นสดหนึ่งช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ และซาวครีมหนึ่งช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากันแล้วพอกครีมให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ในสิบนาทีแล้วล้างออก และบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นสามารถพอกหน้าด้วยการผสมน้ำมะนาวกับอะโวคาโดบดละเอียดได้

8. บำรุงผิวด้วยน้ำผึ้ง

เคล็ดลับธรรมชาติสำหรับผิวกระจ่างใสต่อไปคือการใช้น้ำผึ้งดิบซึ่งเป็นครีมบำรุงผิวที่มีความสมดุลตามธรรมชาติที่สามารถนำมาใช้อย่างปลอดภัยในทุกสภาพผิว อีกทั้งยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและป้องกันเชื้อราได้เป็นอย่างดี สามารถใช้น้ำผึ้งอย่างเดียวในการพอกหน้า หรืออาจจะผสมกับนมหรือโยเกิร์ตธรรมชาติเพื่อให้มันลดความเหนียวข้นลง เพียงแค่ใช้น้ำผึ้งสัปดาห์ละครั้งบนใบหน้า และจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของผิว

9. ล้างผิวด้วยขมิ้น

อีกหนึ่งในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวธรรมชาติที่ดีคือขมิ้น ผสมขมิ้นบดกับโยเกิร์ตธรรมชาติและกล้วยบด พอกบนใบหน้าของคุณและทิ้งไว้สิบนาที ขมิ้นจะช่วยป้องกันการติดเชื้อ ลดการอักเสบ และก็ยังสามารถช่วยรักษารอยแผลเป็นอีกด้วย

10. ปรับสภาพผิวของคุณแอปเปิล ไซเดอร์ วีนีการ์ (น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล)

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลมีคุณสมบัติหลายอย่างที่จะช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้อย่างรวดเร็ว มันออกฤทธิ์แรงเกินไปที่จะใช้โดยตรง จึงควรผสมกับน้ำเปล่าในปริมาณที่เท่ากันเพื่อเจือจางฤทธิ์ของมันก่อนจะนำมาล้างหน้า  น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลจะช่วยลดการเกิดสิว ลดริ้วรอยแห่งวัย และรอยแผล อีกทั้งยังทำให้ผิวสดชื่น

ขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบwww.beautyandtips.com